La psicoterapia è un percorso di cura e crescita personale che può essere utile a tutte le persone.
Iniziamo dalla risposta e sfatiamo un falso mito decisamente dannoso: andare dallo psicologo non significa essere matti, ma semplicemente essere intenzionati a vivere meglio raggiungendo un profondo livello di conoscenza personale e di benessere. Arrivati ormai al 2023, possiamo e dobbiamo considerare superato, obsoleto e dannoso il pensiero secondo cui lo strizzacervelli è il medico dei pazzi.
La terapia è un percorso di cura e crescita personale che può essere utile a tutte le persone per affrontare una varietà di problemi e difficoltà, sia di natura emotiva che relazionale. Tuttavia, molte persone sono ancora frenate dall’idea di intraprendere un percorso terapeutico, spesso per paura di essere etichettate come “matte”.
La terapia non è per i matti
In realtà, la terapia non è un trattamento riservato a persone con gravi problemi di salute mentale ma è un percorso di crescita e sviluppo personale che può essere utile per chiunque si senta bloccato o insoddisfatto della propria vita.
Quali sono le motivazioni per cui potrebbe essere conveniente iniziare un percorso con uno psicoterapeuta
Un percorso psicoterapico può aiutare le persone che si trovano in un momento particolarmente difficile della propria vita, magari a causa di un lutto, di un trauma o di una separazione. Lo psicologo psicoterapeuta è una risorsa di grande importanza per soggetti che soffrono di ansia, depressione o disturbi alimentari, in quanto il percorso può aiutare le persone a gestire i sintomi e migliorare la propria qualità di vita. La terapia può anche aiutare le persone a migliorare il proprio rapporto con gli altri e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé stessi, aumentando quindi la propria autostima.
Alcuni consigli per iniziare un percorso terapeutico:
• Scegli un terapeuta qualificato e con esperienza nella tua area di interesse.
• Non aver paura di cambiare terapeuta se non ti senti a tuo agio.
• Sii aperto e onesto con il tuo terapeuta.
• Dai tempo al percorso di fare effetto.
Se hai deciso di intraprendere un percorso terapeutico, è importante scegliere un terapeuta qualificato e con cui ti senti a tuo agio.